پاکسازی کبد چیست؟ نکاتی که باید درباره پاکسازی کبد بدانید.

folder_openمقالات
commentبدون دیدگاه
پاکسازی کبد چیست؟ نکاتی که باید درباره پاکسازی کبد بدانید., سایت رسمی دکتر مهدی احمدیان | فوق تخصص گوارش وکبد و متخصص بیماری های داخلی

شاید شما هم جزو کسانی باشید که در مورد پاکسازی کبد نکاتی شنیده‌اید و راغب به انجام آن هستید. پیش از انجام این کار، بهتر است مفهوم پاکسازی کبد را بدانید. خیلی از افراد از پاکسازی کبد انتظار معجزه دارند. بهتر است تا پایان این مقاله با ما همراه باشید تا اطلاعات خود را در مورد پاکسازی کبد کامل کنید و سپس برای آن اقدام کنید.

پاکسازی یا سم زدایی کبد چیست؟

کارکرد کبد سم زدایی است و کبد، خود یک سم زدا و فیلتر برای بدن است. در واقع کبد ما این توانایی را دارد که هر چیز سمی که وارد بدن می‌‌شود را حذف کند. هنگامی که کبد فرد دچار مشکل می‌‌شود علائم زیادی بروز می‌‌کند که مهم‌‌ترین آن‌‌ها عبارت است از:

  • خارش
  • رنگ پوست زرد یا رو به زردی
  • ورم بدن
  • مشکلات قلبی عروقی
  • سنگ کیسه صفرا
  • خستگی
  • حالت تهوع
  • اسهال

بسیاری از پزشکان، شرکت‌های تولید کننده مکمل و سایت‌های پزشکی ادعا می‌کنند که کبد در طی فرآیندی که آن‌ها توصیه می‌کنند، می‌تواند تمام سموم خود را فیلتر کند. این گروه ها می‌گویند که این سموم اگر در کبد بماند می تواند علائم و بیماری‌های ثانویه مانند سرطان ایجاد کند این در حالی است که شواهد علمی کمی برای این ادعا وجود دارد.

اما در عوض مصرف بیش از حد الکل و قرار گرفتن طولانی در معرض مواد شیمیایی، به کبد آسیب می‌زند. به طور مثال افرادی که سال‌‌ ها مشروبات الکی مصرف می‌کنند به مرور دچار مشکلات کبدی و در نهایت از کار افتادن کبد می‌شوند.

آیا پاکسازی کبد حقیقت دارد؟

 

پاکسازی کبد چیست؟ نکاتی که باید درباره پاکسازی کبد بدانید., سایت رسمی دکتر مهدی احمدیان | فوق تخصص گوارش وکبد و متخصص بیماری های داخلی

 

یک کبد سالم به طور طبیعی پاکسازی انجام می‌دهد و کبد ناسالم با روش‌های پاکسازی کبد نمی‎تواند پاکسازی انجام دهد. در حقیقت کسانی که مشکلات کبدی دارند با مراجعه به پزشک و تغییر سبک زندگی می‌توانند سلامتی خود را بازیابند. برخی شواهد نشان می دهد که مکمل هایی مانند خار مریم ممکن است سلامت کبد را بهبود بخشد. با این حال، هیچ مدرکی مبنی بر اینکه این مکمل ها کبد را سم زدایی می کنند، یا می توانند هر گونه بیماری کبدی را درمان کنند، وجود ندارد.

روش‌های غیر اصولی پاکسازی کبد چه عوارضی می‌تواند داشته باشد؟

رژیم های پاکسازی ممکن است فرد را دچار کمبود در یکسری از مواد مغذی کند. زیرا این رژیم‌ها معمولا حاوی تمام گروه‌های تغذیه‌ای نیست. در واقع این نوع رژیم‌ها می‌تواند عوارض جدی برای کودکان، زنان باردار و افراد دیابتی و دیگر افراد در گروه خطر ایجاد کند. همیشه باید این نکته را به خاطر سپرد که رژیم‌های پاکسازی کبد هرگز نمی‌توانند جایگزین درمان ‌های پزشکی شوند.

چطور می‌توان کبد را پاکسازی کرد؟

 

پاکسازی کبد چیست؟ نکاتی که باید درباره پاکسازی کبد بدانید., سایت رسمی دکتر مهدی احمدیان | فوق تخصص گوارش وکبد و متخصص بیماری های داخلی

 

برای داشتنن یک کبد سالم باید سبک زندگی متعادل و سالم داشته باشید. نکاتی که برای یک کبد سالم و پاک باید در نظر داشته باشید شامل موارد زیر است:

۱. سعی کنید مقدار قند خون خود را متعادل نگه دارید

همیشه سعی کنید از کربوهیدرات‌های سالم و طبیعی تغذیه کنید تا قند خون‌تان نرمال باشد. اگر قند را بیشتر از حد نرمال مصرف کنید، کارکبدتان چندین برابر می‌شود و فشار زیادی را متحمل می‌شود. پس به اندازه شیرینی بخورید. با یک اراده قوی می‌توانید مصرف این مواد را کاهش دهید. آهسته آهسته این موارد را کم کنید تا دچار ولع بیش از حد نباشید.

۲. استرس نداشته باشید

سیستم سم زدایی کبد به کمک اعصاب سمپاتیک صورت می‌گیرد. به همین دلیل است که اگر شما تحت فشار باشید و بیش از حد استرس بکشید، کبدتان به سختی می‌افتد. استرس باعث می‌شود تا ماهیچه شما سفت شود و سیستم ترمیم بدن‌تان انرژی خود را از دست می‌دهد. بنابراین سم زدایی به درستی انجام نشده و این سموم در سلول‌های چربی بدن‌تان ذخیره می‌شود. چون بدن انرژی لازم برای دفع این سموم را ندارد.

۳. از روغن کرچک استفاده کنید

مصرف روغن کرچک 3 تا 4 بار در هفته باعث می‌شود که سیستم لنفاوی و کبدتان تقویت شود. توجه کنید در ایام قاعدگی، شیردهی و یا حین استفاده از دستگاه IUD بهتر است که از این روش استفاده نکنید.

۴. عصبی نشوید

اصلی‌ترین عاملی که سیستم کبد را سنگین می‌کند، عصبانیت است. برای کنترل اعصاب خود حتما با یک مشاور خوب مشورت کنید و بر اعصاب خود مسلط باشید.

۵. از چربی‌های سالم استفاده کنید

همیشه از منابع گیاهی و حیوانی سالم که غنی از چربی‌های مفید هستند استفاده کنید. از چربی‌های مضر دوری کنید. کره، زیتون، تخم مرغ طبیعی، آووکادو، لبنیات خام و… در این مسیر به خوبی به شما کمک می‌کنند تا کبد خود را پاکسازی کنید. البته این مواد در رژیم‌های غذایی کاهش وزن نیز به خوبی شما را یاری می‌کنند.

۶. از گوشت ‌های ارگانیک استفاده کنید

در هفته چندین بار از پروتئین‌های اورگانیک استفاده کنید. البته که در دنیای امروز، تنوع مواد غذایی بیشتر شده است. اما همچنان مواد ارگانیک و طبیعی هستند که به درستی بدن را در وضعیت سلامت خود حفظ می‌کنند. پس همیشه سعی کنید در کنار مواد خوراکی دیگر، پروتئین‌های طبیعی را هم بگنجانید.

۷. روزانه آب چغندر تازه مصرف کنید

یکی از اصلی‌ترین موادی که باعث پاکسازی کبد می‌شود، آب چغندر تازه است. آب  چغندر تازه اگر تا مدتی به صورت روزانه مصرف شود، به درستی کبد را از هر عارضه‌ای پاکسازی می‌کند. بهتر است تا مدتی این آب چغندر را صبح به صبح و هر روز مصرف کنید تا تاثیر آن را به خوبی متوجه شوید.

۸. ورزش‌هایی همچون یوگا و پیلاتس انجام دهید

برای پائین آوردن میزان کورتیزول خون و کاهش استرس خود، از ورزش‌هایی مثل یوگا و پیلاتس کمک بگیرید. این ورزش‌ها می‌توانند تا حد زیادی به کاهش استرس و افزایش نشاط روحی شما کمک کنند. همانطور که در مورد اول نیز ذکر کردیم، استرس می‌تواند بیشتر از هر عامل دیگری، کبد شما را اذیت کند. بنابراین با استفاده از ورزش‌های آرامش بخش همچون یوگا و پیلاتس، فشارهای عصبی و استرس را از خود دور کنید.

حرف آخر در مورد پاکسازی کبد

در صورتی که شما یا یکی از نزدیکانتان از مشکلات گوارشی و کبد رنج می‌برید و درمانی برای آن نمی‌یابید؛ می‌توانید با مراجعه به مطب دکتر مهدی احمدیان، فوق تخصص بیماری‌های گوارشی و کبد، واقع در اصفهان، خیابان طیب، بعد از پمپ بنزین، طبقه دوم داروخانه دکتر تاجی تحت درمان قرار گرفته و از طریق مشاوره با ایشان بهترین روش درمانی برایتان انتخاب گردد. لازم به ذکر است که خدمات مربوط به درمان رفلاکس معده، کبد چرب، خونریزی دستگاه گوارش و کولیت توسط دکتر مهدی احمدیان به بیماران گرامی ارائه داده می‌شود.

 

 

 

 

چه قدر این پست مفید بوده؟

برای رای بر روی ستاره ها کلیک کنید!

Average rating 3.5 / 5. Vote count: 6

اولین نفر جهت رای باشید!

Related Posts

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

Fill out this field
Fill out this field
لطفاً یک نشانی ایمیل معتبر بنویسید.
You need to agree with the terms to proceed

فهرست